Velkommen til Orienteringsklubben Pan

Vi har fokus på at skabe orienteringsoplevelser af høj kvalitet i et miljø hvor alle kan udvikle sig på tværs af erfaring, alder og ambition. Vi har et fællesskab, hvor alle føler sig velkomne, og hvor vi løfter klubbens opgaver i flok. Den enkelte og fællesskabet skal udvikles på tværs af erfaring, alder og ambition for at sikre klubbens fortsatte fremdrift.


Info om vores træninger findes i aktivitetskalenderen.
Ved spørgsmål kan man kontakte pan@orientering.dk.


Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Månedens ungdomsløber i OK Pan blev Gustav Rix Bertelsen.

“Allerede første gang Gustav kom til træning ville han starte med de svære baner. I dag - år senere - mestrer han svære baner og løber trænerne trætte til intervaltræningen.”

Tillykke, Gustav.
... Se mereSe mindre

Månedens ungdomsløber i OK Pan blev Gustav Rix Bertelsen.

“Allerede første gang Gustav kom til træning ville han starte med de svære baner. I dag - år senere - mestrer han svære baner og løber trænerne trætte til intervaltræningen.”

Tillykke, Gustav.

Træningstilbud uge 12 (18/03 - 24/03) 🏃‍♀️🏃‍♂️

Mandag - søndag:
- Åbent orienteringsløb på faste poster ved Hørhaven

Mandag:
- Kl. 16.45: Mini- og børnetræning
Vi mødes altid ved klubhuset hvor Asbjørn, Katrine og Ida er klar til at tage imod miniløberne og deres forældre.
- Kl. 17.00: Ungdoms- og juniortræning
Vi mødes omklædt og klar kl. 17 hvor der er instruktion til ugens baner omkring klubhuset. Kl. 18.45 er der fællesspisning ved familien Skajaa, Dupont og Thorsen. Moment: Ledelinjer

Tirsdag:
- Kl. 10.30: 60+ træning ved John og Ivan
- Kl. 18.00: Klubtræning ved Mads. Se opslag fra Mads den 17/3 i vores interne Facebook gruppe for yderligere detaljer omkring aftenens træning.
- Kl.19.30: Generalforsamling 2024.
Thomas sørger for vin og ost.

Torsdag:
- Kl. 18.00: Klubtræning.
NYT MØDESTED: Marselisborghallen - både ungdom og voksne.
Mads inviterer de voksne til intervaltræning på en runde i Stadionsskoven.
Brian inviterer ungdomsløberne til distancetræning fra Marselisborghallen.

- Kl. 18.00: Ebbe inviterer på herreløbetur på udvalgte torsdage. Alle er velkomne.
MØDESTED: SIL. Løbedistancen har været alt fra 7-15 km. og tempoet meget varierende efter fremmødtes behov. Vi er der mest for at hygge os og får alle med. Vi løber på små stier og let terræn. Pandelampe er vigtig. Muligheden for at cykle (og kun deltage i hygge) og løb i opdelte grupper er absolut til stede. En vigtig del af træningen er jo sauna og en øl efter træningen.

Weekend:
27 Pan'er deltager fredag aften i DM Nat ved Annebjerg Skov.
15 Pan'er deltager lørdag og søndag i Danish Springs i Store Dyrehave.

Mere info findes i aktivitetskalenderen på hjemmesiden: okpan.dk/2018/kalender/
#okpan #okpanaarhus #panungdom #danskorientering
... Se mereSe mindre

Træningstilbud uge 12 (18/03 - 24/03) 🏃‍♀️🏃‍♂️

Mandag - søndag:
- Åbent orienteringsløb på faste poster ved Hørhaven

Mandag:
- Kl. 16.45: Mini- og børnetræning
Vi mødes altid ved klubhuset hvor Asbjørn, Katrine og Ida er klar til at tage imod miniløberne og deres forældre.
- Kl. 17.00: Ungdoms- og juniortræning
Vi mødes omklædt og klar kl. 17 hvor der er instruktion til ugens baner omkring klubhuset. Kl. 18.45 er der fællesspisning  ved familien Skajaa, Dupont og Thorsen. Moment: Ledelinjer

Tirsdag:
- Kl. 10.30: 60+ træning ved John og Ivan
- Kl. 18.00: Klubtræning ved Mads. Se opslag fra Mads den 17/3 i vores interne Facebook gruppe for yderligere detaljer omkring aftenens træning.
- Kl.19.30: Generalforsamling 2024. 
Thomas sørger for vin og ost.

Torsdag:
- Kl. 18.00: Klubtræning. 
NYT MØDESTED: Marselisborghallen - både ungdom og voksne. 
Mads inviterer de voksne til intervaltræning på en runde i Stadionsskoven. 
Brian inviterer ungdomsløberne til distancetræning fra Marselisborghallen.

- Kl. 18.00: Ebbe inviterer på herreløbetur på udvalgte torsdage. Alle er velkomne.
MØDESTED: SIL. Løbedistancen har været alt fra 7-15 km. og tempoet meget varierende efter fremmødtes behov. Vi er der mest for at hygge os og får alle med. Vi løber på små stier og let terræn. Pandelampe er vigtig. Muligheden for at cykle (og kun deltage i hygge) og løb i opdelte grupper er absolut til stede. En vigtig del af træningen er jo sauna og en øl efter træningen.

Weekend:
27 Paner deltager fredag aften i DM Nat ved Annebjerg Skov.
15 Paner deltager lørdag og søndag i Danish Springs i Store Dyrehave.

Mere info findes i aktivitetskalenderen på hjemmesiden: okpan.dk/2018/kalender/
#okpan #okpanaarhus #panungdom #danskorientering

Træn op til Spring Trail til den ugentlige torsdagstræning i Orienteringsklubben Pan Aarhus. Når du er tilmeldt Spring Trail deltager du GRATIS i torsdagstræningen!

Her løber vi som oftest en form for terræn- eller trailrunde, så man kan få erfaring med det ujævne, mudrede og bløde underlag. Der er plads til alle, om man vil løbe nogle runder i et roligt tempo eller give den gas på intervallerne 🤙

Læs mere om Spring Trail og tilmeld dig via vores hjemmeside: panspringtrail.dk/

Læs mere om torsdagstræning via linket: okpan.dk/2018/kalender/
... Se mereSe mindre

Indlæs mere