TRÆNINGSPLAN, uge 40 (30. sep. – 6. okt.)

MANDAG
Kl. 16:45 Mini- og børnetræning
– Opmøde Silistria
– Træning med Ungdomsgruppen
Kl. 17:00 Ungdoms- og juniortræning (SPISNING)
– Opmøde Silistria
– Træning fra Silistria
– Tema er opfang
– Sprintnørd som tørtræning
Kl. 20:00 Styrketræning
– Holme Skole, pigernes gymnastiksal
 
TIRSDAG
Kl. 18:00 O-teknisk træning (SPISNING)
– Opmøde Silistria
– Træning fra Silistria
– Lette, Mellemsvære og Svære baner
– Fællesstart for dem som vil løbe hurtigt
– Spisning (20 kr.)
– Sidste hele træning i dagslys
 
ONSDAG
Kl. 17:45 Fysisk onsdagstræning for Ungdom
– Opmøde Silistria
 
TORSDAG
Kl. 18:00 Løbetræning (løberstyret)
– Opmøde Silistria
 
SØNDAG
DM Hold
Als Nørreskov
http://oksyd.dk/arrangementer/arr2019/dm-hold.html